108 ਜਪ: ਮੰਤਰ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਹਿੰਦੂ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ,108ਮੰਤਰ ਜਾਪ ਲਈ ਇੱਕ ਪਵਿੱਤਰ ਸੰਖਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਮਾਲਾ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 108 ਮਣਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਹਰੇਕ ਮਣਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਮੰਤਰ ਦਾ ਇੱਕ ਦੁਹਰਾਓ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭੌਤਿਕ ਗੁਲਾਬ ਜਾਂ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਕਾਊਂਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਥਿਰ ਤਾਲ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਧਿਆਨ ਗਤੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
108 ਕਿਉਂ?
ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ 108 ਨੂੰ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕਵਾਦ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ - 27 ਨਕਸ਼ਤਰ × 4 ਪਦ, 108 ਉਪਨਿਸ਼ਦ ਕੁਝ ਸੂਚੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਚੱਕਰ ਦਾ ਵਿਚਾਰ। ਵਿਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, 108 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਧਨਾ ਲਈ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋਏ ਮਨ ਨੂੰ ਸੈਟਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਮਾ ਹੈ।
ਗਿਣੇ ਜਾਪ ਦੇ ਲਾਭ
- ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਮਾਪਣਯੋਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਭਟਕਣਾ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਸੁੱਖਣਾ (ਸੰਕਲਪ) ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਦੇਵਤੇ ਲਈ 108
- ਸ਼ਾਂਤ ਜਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਦਾ ਹੈ
108 ਵਾਰ ਜਾਪ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਮਾਲਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਫੜੋ; ਮੇਰੁ (ਗੁਰੂ) ਮਣਕੇ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰੋ।
- ਮੇਰੁ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ; ਪ੍ਰਤੀ ਮੰਤਰ ਇੱਕ ਮਣਕੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ।
- 108 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦਿਸ਼ਾ ਉਲਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਰੰਪਰਾ ਅਨੁਸਾਰ ਰੁਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਿਣਤੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੇੜ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਪ ਕਦੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਬ੍ਰਹਮਾ ਮੁਹੂਰਤਾ, ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਸੰਧਿਆ, ਜਾਂ ਦੇਵਤਾ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਿਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਿਵ ਲਈ ਸੋਮਵਾਰ, ਸ਼ਨੀ ਲਈ ਸ਼ਨੀਵਾਰ) ਆਮ ਹਨ। ਉਹ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
108 ਦੁਹਰਾਓ ਮਾਇਨੇ ਕਿਉਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਪ੍ਰਦਾਯਾਂ ਵਿੱਚ, 108 ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਮਾਲਾ ਦੌਰ ਹੈ - ਗਿਣਤੀ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕਾ। ਸੰਖਿਆ ਪ੍ਰਤੀਕਾਤਮਕ ਹੈ (ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡੀ ਚੱਕਰ, ਨਦੀਆਂ), ਪਰ ਡੂੰਘਾ ਟੀਚਾ ਸਥਿਰ ਧਿਆਨ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਾਹ, ਇੱਕ ਮੰਤਰ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਣਕੇ।
ਜੇ 108 ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ 11 ਜਾਂ 27 ਦੁਹਰਾਓ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੋ। ਆਮ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਤੀਬਰ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਬਚਣ ਲਈ ਆਮ ਜਪ ਗਲਤੀਆਂ
- ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ "ਮੁਕੰਮਲ" ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਤਰ ਦੀ ਕਾਹਲੀ - ਹੌਲੀ, ਸੁਣਨਯੋਗ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਲ ਬਿਹਤਰ ਹੈ
- ਪੂਰੇ ਮਾਲਾ ਦੌਰ ਦੌਰਾਨ ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ (ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ, ਟੀ.ਵੀ.)
- ਤਤਕਾਲ ਪਦਾਰਥਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਜਾਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੌਦੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਣਾ
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰੰਪਰਾ ਗ੍ਰਹਿ ਜਾਪ ਲਈ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ/ਸਾਫ਼ ਥਾਂ ਛੱਡਣਾ
- ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰੁਕਣਾ - ਗ੍ਰਹਿ ਅਤੇ ਦੇਵਤਾ ਸੁੱਖਣਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਨ
ਸੰਕਲਪ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸੰਕਲਪ (ਇਰਾਦਾ) ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਨਾਮ, ਗੋਤਰ ਜੇ ਲਾਗੂ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਜਪ ਦਾ ਉਦੇਸ਼। ਜਦੋਂ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮਾਂ ਰੱਖੋ - ਸਵੇਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਆਮ ਹਨ। ਇਮਾਨਦਾਰ ਆਚਰਣ, ਦਾਨ ਜਾਂ ਸੇਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੰਤਰ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਇਸਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ; ਜਪਾ ਅੱਖਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਹੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ।
ਜਪਮ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਜਪਮਦੇਵੀ ਮੰਤਰ ਆਡੀਓ ਨਾਲ ਮੈਚ-3 ਪਲੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਪ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ 108-ਜਾਪਾ ਮੋਡ ਆਨ-ਸਕ੍ਰੀਨ ਕਾਉਂਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਦੌਰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਾਲਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਪਯੋਗੀ।
Frequently asked questions
- ਕੀ ਮੈਂ 108 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਪ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਹਾਂ — 108 ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੌਰ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਾਧਕ 1008 (10 ਮਾਲਾ) ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਤਿਉਹਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਜੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
- ਜਪਮ ਦੇ ਕਾਊਂਟਰ, ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਜਾਂ ਲਿਖਤੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਰਾਦਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਇੱਕੋ ਹੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਜਪ ਉੱਚੀ ਜਾਂ ਚੁੱਪ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਦੋਵੇਂ ਵੈਧ ਹਨ: ਉਪਮਸ਼ੂ (ਫੁਸ) ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਾ (ਮਾਨਸਿਕ) ਜਪ ਇਕਾਗਰਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰਸੰਸਾਯੋਗ ਹਨ।
- ਕੀ ਮੇਰੁ ਮਣਕਾ ਗਿਣਦਾ ਹੈ?
- ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੁ ਤੋਂ ਪਾਰ ਲੰਘਣ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਉਚਾਰਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ; ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਮੁੜਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਪਕ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਲਾ ਦਾ ਤਬਾਦਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਕੀ ਬੱਚੇ 108 ਜਾਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
- ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ; 108 ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਕੋਮਲ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਆਮ ਹੈ।
ਇਹ ਲੇਖ ਕੇਵਲ ਵਿਦਿਅਕ ਅਤੇ ਭਗਤੀ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਹੈ। Japam ਡਾਕਟਰੀ, ਕਾਨੂੰਨੀ, ਜਾਂ ਵਿੱਤੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਅਭਿਆਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਮੰਤਰ ਪਾਠ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਜਪਾ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਹਨ; ਰਸਮੀ ਪੂਜਾ ਨਿਯਮਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪੁਜਾਰੀ ਜਾਂ ਪਰੰਪਰਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।